Fino a qualche tempo fa, l’iscrizione in palestra rappresentava non solo la soluzione migliore per rimettersi in forma, ma anche una sorta di evasione, un passatempo per ritagliarsi qualche ora da dedicare a se stessi lontani dal solito tram tram.
Ma purtroppo, molte persone spesso si sono rese conto che nonostante l’abbonamento sottoscritto, il tempo da dedicare a quest’ultima scarseggiava. Vuoi per pigrizia, vuoi per dedicarsi alla vita sociale o per altri motivi, molte persone preferivano boicottare la palestra per altrettante attività più accattivanti.
Da questo scenario, molte aziende hanno colto la palla al balzo e hanno fatto in modo di portare la palestra a casa di ognuno di noi.
Ecco perché sempre più persone sono contente di acquistare alcune attrezzature sportive per effettuare gli esercizi comodamente da casa propria.
Tra questi prodotti, come non menzionare la pedana vibrante per anziani e adulti?
Ma vediamo nel dettaglio nelle righe successive.
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Come funziona una pedana vibrante?
La pedana vibrante è un’ottima attrezzatura sportiva, utile per varie categorie di persone: ragazzi, adulti, sportivi e non ed anziani.
L’obiettivo di questo strumento è quello di eseguire esercizi mentre il dispositivo vibra a vari livelli di intensità. Infatti, con le vibrazioni, si sollecitano i recettori muscolari che vengono indotti a lavorare di più.
In questo modo il mix tra un allenamento tradizionale e le vibrazioni prodotte, favorisce un lavoro più intenso e di più fibre muscolari contemporaneamente.
Per questo motivo il lancio sul mercato delle pedane basculanti, ha fatto in modo di raggiungere il giusto compromesso tra i due diversi tipi di allenamento e di soddisfare le esigenze di più utenti.
Infatti a seconda della posizione che si assume sulla pedana e a seconda del programma di allenamento che si sceglie, si ha la possibilità di lavorare su diverse zone del corpo a scopi differenti.
C’è chi lo fa per dimagrire e tonificare, chi per migliorare la circolazione sanguigna e chi per perfezionare il proprio equilibrio.
Quali benefici apporta la pedana vibrante per gli anziani?
E’ risaputo che per gli anziani è molto più difficile rimanere in forma dato la scarsa mobilità prodotta dall’avanzare dell’età. Per tanto è ancora più raro trovare degli anziani in palestra o che si dedicano agli innumerevoli attrezzi in essa presenti.
Per questo motivo la pedana vibrante per anziani sembra essere la soluzione ottimale per permettere anche a loro di effettuare i loro esercizi nel tentativo di rimanere in forma senza uscire di casa.
Infatti quest’ultima, se usata con regolarità, riesce a contrastare il deterioramento di massa muscolare che si verifica con il passare degli anni grazie al rilascio di osteoblasti che aiutano a costruire un nuovo tessuto osseo. Tanto è vero che il suo utilizzo è consigliato anche alle persone che soffrono di osteoporosi.
Ma questo non è l’unico vantaggio che possono trarne. Infatti oltre alla formazione di un nuovo tessuto osseo, possono trovare giovamento anche nel miglioramento dell’equilibrio comportando, così, una riduzione del rischio di cadere.
Meglio la pedana vibrante o il tapis roulant?
La domanda non è poi così tanto scontata.
Tutti i medici si sa, consigliano, soprattutto agli anziani di fare una passeggiata al giorno per ottenere effetti benefici non solo a livello muscolare ma anche cardiocircolatorio.
Ma allora non è meglio acquistare un tapis roulant?
A primo acchito la risposta potrebbe essere “sì, meglio il tapis roulant”, ma a rifletterci bene, non è proprio così.
Devi sapere che il tapis roulant ha un forte impatto sulle ginocchia. Per questo motivo, pensando agli anziani che generalmente non sono adeguatamente allenati, il rischio di farsi male è molto alto. Di conseguenza, con una pedana vibrante il rischio non sussiste dato che è adatta anche e soprattutto per loro.
Conclusioni
Come visto, la pedana vibrante è un utile strumento per l’allenamento non solo dei giovani e degli sportivi, ma anche dei più anziani.
Produce vari effetti benefici che aiutano qualsiasi persona a restare in forma.
Concludendo, è giusto e utile usare una pedana vibrante, ma soprattutto per quanto riguarda gli anziani, consigliamo sempre di consultare un medico prima di iniziare i trattamenti. In questo modo ci assicuriamo che ogni tipo di allenamento che i nostri cari si accingono ad effettuare sia il più adatto possibile a loro.
Così facendo, sarà anche più facile stabilire i tempi, le intensità e i tipi di esercizi che una pedana vibrante per anziani e non solo ci può offrire.
Ultimo aggiornamento 2020-12-13 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
