Abbiamo più volte visto come l’attività fisica sia un vero e proprio toccasana per la salute di tutti noi. Ma quale miglior attrezzo per effettuare i nostri esercizi fisici direttamente in casa?
La pedana vibrante è uno strumento tra i più efficaci per combattere la cellulite attraverso lo sport.
Apporta innumerevoli benefici sia a livello di circolazione e nel miglioramento della cellulite, che a livello vascolare e di perfezionamento e tonificazione di varie parti del nostro corpo.
Sempre più di moda, è un attrezzo completo che riesce ad allenare ogni muscolo del nostro corpo con pochi minuti giornalieri di esercizio.
Ma vediamo insieme e più nel dettaglio di cosa si tratta nelle righe successive.
Caratteristiche del prodotto
La pedana vibrante è un’attrezzatura sportiva che mediante vibrazioni, apporta notevoli vantaggi al nostro corpo anche per la cura della cellulite. Viene utilizzata dagli sportivi, e non solo, per esercitare ed allenare diversi muscoli del corpo.
Alcuni di loro infatti la utilizzano per, aumentare la massa muscolare, tonificare e perfezionare il corpo, altri per dimagrire e combattere la cellulite e altri ancora per migliorare l’equilibrio e il proprio sistema cardiovascolare.
Si basa su due diverse modalità di vibrazione. Abbiamo da un lato la pedana vibrante sussultoria e dall’altra quella basculante. La prima produce un movimento verticale, il quale ha frequenze che raggiungono anche i 60 Hertz. Si utilizza soprattutto nelle palestre e permette di svolgere un’attività muscolare intensa.
La seconda invece si riferisce a una macchina che effettua un movimento oscillante, da un lato si alza e dall’altro si abbassa. Il movimento che si riproduce è quello tipico della camminata e le frequenze utilizzate da questo tipo di attrezzo vanno da 1 a 30 Hz.
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I benefici della pedana vibrante
In ogni caso, le due pedane producono grossomodo gli stessi benefici. Gli effetti dell’allenamento sono visibili dopo almeno 10 giorni di utilizzo continuativo. Nella maggior parte dei casi, il beneficio più immediato e facile da verificare è la perdita di peso o la diminuzione della cellulite.
Se parliamo in termini di benessere personale, la pedana vibrante oltre ai precedenti due benefici, apporta anche il miglioramento della circolazione del sangue, aiuta ad eliminare le tossine, riducendo la cellulite e l’effetto buccia d’arancia.
A livello sportivo invece, gli effetti si riscontrano in termini di forza esplosiva, forza massima, potenza, velocità, elasticità e resistenza.
A livello medico invece i benefici principali si riscontrano nel risolvere problemi fisioterapici come atrofia o ipotonia muscolare, pubalgia, problemi al tendine d’Achille, riabilitazione del ginocchio, atrofia o ipotonia muscolare, sclerodermia, sclerosi multipla.
Come scegliere la pedana più adatta a te
Scegliere la pedana vibrante anti cellulite non è poi così facile come sembra. Sul mercato infatti esistono davvero tanti e multifunzionali modelli che non ci aiutano a prendere la decisione finale in termini di scelta.
Il nostro consiglio è quello di pensare all’uso che se ne farà. Ci spieghiamo meglio.
Se serve solo a livello medico o per il nostro benessere personale, una pedana vibrante basic può fare il caso nostro. Funzioni e livelli di intensità adeguati a quelli che saranno i nostri esercizi da svolgere.
Invece, se si è una persona sportiva e le nostre esigenze/aspettative sono elevate, non ci si può fermare ad un livello basic. In questo caso occorrerà puntare ad una pedana con il maggior numero di funzioni e di livelli di intensità.
In questa nostra scelta abbiamo poi tralasciato la componente tecnologica. A voi per le vostre valutazioni finali.
Conclusioni
Per concludere potremmo dire che la pedana vibrante è un ottimo attrezzo da tenere in casa o utilizzare in palestra.
Apporta notevoli risultati e benefici se usata regolarmente. Ma ricorda, un ruolo importante è determinato anche dalla nostra postura su di essa. La postura deve essere corretta, solo in questo modo il programma scelto potrà avere la sua efficacia sul corpo.
Ed inoltre, ricorda che ogni pedana vibrante, non potrà mai sostituire una sana e corretta attività fisica. Quest’ultima infatti potenzia le caratteristiche di un corpo che comunque necessita sempre di movimento, per dimagrire, allenare, creare forza muscolare adeguata o eliminare eventuali inestetismi dovuti alla sedentarietà della persona.
Ultimo aggiornamento 2020-12-13 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
